Acti'March' : Marche active

La marche active ou marche rapide est une activité physique "plaisir" au service de votre santé.

 

Les séances comprennent un programme de marche adaptée et une petite séance d'une quinzaine de minutes de gymnastique en plein air.

 

Cette activité permet de lutter contre la sédentarité, de produire une dépense énergétique tout en minimisant les ondes de choc au sol.

 

Ainsi, la marche rapide s'adapte aux besoins et objectifs de chacun (reprise d'activité, surcharge pondérale, entretien et développement des capacités cardio-respiratoires,...).

 

Les séances ont lieu le long du canal en direction de Rangueil. Le point de rendez-vous est situé sur la petite place qui jouxte la caserne des pompiers au Port Saint Sauveur tous les JEUDI de 19h15 à 20h15; (séance d'une heure).

 

D'autres points de rendez vous et d'autres horaires pourront être rajoutés en cours d'année.

 

Pour une activité conviviale dans la bonne humeur !