Acti'March' : Marche active

La marche active ou marche rapide est une activité physique "plaisir" au service de votre santé.

Les séances comprennent un programme de marche adaptée et une petite séance d'une quinzaine de minutes de gymnastique en plein air.

Cette activité permet de lutter contre la sédentarité, de produire une dépense énergétique tout en minimisant les ondes de choc au sol.

Ainsi, la marche rapide s'adapte aux besoins et objectifs de chacun (reprise d'activité, surcharge pondérale, entretien et développement des capacités cardio-respiratoires,...).

Les séances ont lieu le long du canal en direction de Rangueil. Le point de rendez-vous est situé au Port Saint Sauveur en face de la caserne des Pompiers tous les MARDIS de 19h à 20h et au 1 place Saint Sernin les JEUDIS de 19h à 20h

Pour une activité conviviale dans la bonne humeur !